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ダイエットとは目的ではなく手段です

ダイエットや減量や痩せるといろいろといい方はありますが、それらについて少し理解を深めたほうがいいです。

なかにはなにしてるんだろこの人、と思ってしまうダイエッターさんも見かけますので。

知識をつけたほうがダイエット成功確率は上がります。

本人はまじめにがんばってるんでしょうが、頑張る方向を間違えたらゴールにはたどり着けませんからね。

ダイエットの意味



o7.jpg

ダイエットの日本語訳ってなにかしっていますか?

食事や食事療法という意味になります。

本来だと「痩せるために食事療法をする」という使い方なんですが

日本語の「ダイエット=痩せる」という使われ方に変化しました。

まあこの辺は豆知識です(笑)

ダイエットは目的ではない



a81.jpg

ダイエットと減量は同じようで少し違います。

ダイエットの一般的なイメージとしては

ダイエット=痩せることだと思われます。

そこから
痩せること=体重が減ること

ということは
体重が減ること=ダイエット成功万歳!
となるんでしょうが

全然違います。

体重が減ることと脂肪が減ることはイコールになりませんし、

体重が減ることでスタイルが良くなるのかといえばそれもイコールではありません。

体重が減ったからってスタイルが良くなるのではなく、体重が減ったからといってダイエット成功というわけでもありません。

体重よりも見た目だよ



a83.jpg


ダイエットの目的はなんでしょうか。

ダイエットを成功させることで自分はどうなりたいのでしょうか。

お腹の脂肪を燃やしてきゅっとしたくびれを手に入れるのか

足の脂肪を燃やしてスラっとした足になるのか

可愛い服を着こなせるようになるのか

スタイルをよくすることが最終目標のはずです。

体重で判断したって正直あなたの体重なんて気にする人いませんし、興味ないと思います。

周りが見るのはあなたの見た目です。

太いなと思われたらそれで終わりです。

例を挙げるとしてドラえもん体系の人がいるとします。

「失礼ですけど体重は何キロですか?」←ほんとに失礼ですね(笑)

「こう見えても43キロなんですよ」

「そうなんだ!細いね、スタイルいいんだね!」

ってなりませんよね。

見た目がドラえもんですから重かろうと少なかろうとドラえもんには変わりありません。

あなたが好きなモデルさんも体重が軽いからではなくスタイルがいいから綺麗に見えて、尊敬の的になるんですよね。

体重が軽いからスタイルがいいのではなく、スタイルがいいからスタイルが良いのです。

まとめ



体重なんてものはただの目安です。

いちいちそれに一喜一憂していると最終目標を忘れてしまいます。

体重なんて言わなければ誰にもばれないんです、大事なものはやはり見た目です。

体重計を凝視するよりも鏡で毎日チェックして自分にはなにが足りないのか、毎日の体の変化を敏感に察知するほうがいいのではないでしょうか。

またメジャーなどで自分の体のサイズを知っておくことも大事です。

どれくらい細くなったのかというのでモチベーションもあがりますからね。


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