ムキムキプログラム 脂肪によく効く 黒烏龍茶って本当に効く?

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

脂肪によく効く 黒烏龍茶って本当に効く?

あなたは何茶が好きですか?

私は断然麦茶です、昔からなぜか水で少し薄めた麦茶を好んで飲みます。

でも今回のお話しは麦茶ではなくて、
CMでもよくやっていた黒烏龍茶についてみていきましょう。

CMで見たことあると思いますが、脂肪の吸収を抑えるとかダイエットに効果があるといわれているものですね。

飲むだけで脂肪の吸収が抑えられるなら最高じゃんということで、いろいろ調べてみました。

どんな成分が含まれている?


o6.jpg

全てのウーロン茶には
ウーロン茶ポリフェノールというものが入っています。

そして黒烏龍茶には別にウーロン茶重合ポリフェノールというものが入っています。

この黒烏龍茶に入っているウーロン茶重合ポリフェノールというのはウーロン茶ポリフェノールの中でもずば抜けて脂肪の抑制効果が高いといわれています。

こいつが脂肪の吸収を抑えるというキャッチフレーズの元ですね。

実は黒烏龍茶だけでなく普通の烏龍茶にもダイエットの効果はあるんです。

烏龍茶の中でもずば抜けて脂肪の抑制効果が高いものを厳選してかき集めたものが黒烏龍茶なんですね。

ではポリフェノールというものはダイエット効果があるのか?
それを見ていきましょう。

カテキン緑茶というものもありますが、カテキンというものもポリフェノールの一種なんですよ。

ポリフェノールの効果を見てみよう


o7.jpg


ポリフェノールにはリパーゼ阻害によって脂肪の抑制効果があります。

リパーゼというのは膵臓から分泌される消化液で脂肪を分解してくれるものです。

このリパーゼの分泌をポリフェノールが遮ることで食べた脂肪を分解しないため、脂肪の吸収が抑えられるという事です。

ちなみにポリフェノールが含まれているものはウーロン茶以外にもあります。

例えば
・赤ワイン
・コーヒー
・ココア
・マンゴー
・ブルーベリー

烏龍茶よりも多く入っているものもあります。

細かく見ていくとポリフェノールにも種類がありまして、烏龍茶に入っているものと赤ワインなどに入っているものは種類が変わってきます。

「他のポリフェノールでも脂肪の吸収は抑えられるんじゃないの?」

その通りです。
種類は違えど同じポリフェノールですのでダイエット効果は同じように得られるといえるでしょう。

ただ烏龍茶には他の飲料と比べてカロリーがゼロに近いというところで大きく取り上げられるのではないでしょうか。

ポリフェノールをゼロカロリーで摂取できるというのが黒烏龍茶が進められる理由でしょう。

赤ワインなどにはアルコールが含まれていますからその分のカロリーを取ってしまいますもんね。

ポリフェノールは吸収が良く摂取した30分後にはもう効果が出始めます。
ですが効果は2時間から3時間ほどしか持たないので食事前や間食に取るのもいいでしょう。

抗酸化作用がある


o10.jpg


ポリフェノールに脂肪の抑制作用があるのは説明しましたが、実はもう一つ大事な作用があります。

それが抗酸化作用というものです。

酸化というのは聴いたことがあるんではないでしょうか。

鉄が酸化すると錆びてきますよね。

同じように人間の体も酸化します。
人の細胞が酸化すると老化してくるんですね。

体が徐々にさび付くのを防いでくれる効果もあるのです。

アンチエイジングにもつかえるということになりますね。

まとめ



o8.jpg

効果があるのは間違いないですが、一体それがどのくらいの効果なのかというとほんとに少しの差でしょう。

どの食品にも言えますが飲めば痩せるというようなものはほとんど無いといえます。

普段の食生活をしっかりとしたうえでポリフェノールを取り入れると効果は出やすくなるでしょう。

いつも飲んでいるジュースなどを烏龍茶に切り替えるとカロリーも大幅カットされますし脂肪吸収量も抑えてくれる一石二鳥になりますね。


[トクホ] サントリー 黒烏龍茶 350mlPET×24本

新品価格
¥3,050から
(2015/11/13 19:16時点)








こちらでトレーニング器具などを購入することができます|д゚)

更新の励みになりますのでよければクリックお願いしますね(=゚ω゚)ノ


スポーツ ブログランキングへ

関連記事
スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

最新記事
プロフィール

にっしー

Author:にっしー
はじめまして
スポーツトレーナーとして働いています
毎日トレーニングに励んでいますので筋トレが大好きという方どうぞよろしくおねがいいたします。
鍛えるのが好きな人はみんな友達をモットーなのでどうぞ見ていってください
筋トレ好きじゃないかたでも誰でも来てくださいね
でも教える側になっておなかのお肉が、、

検索フォーム
Amazon売り上げトップ器具

アーミーダンベル 10kg×2個セット ブラック LEDB-10MT*2 錆びません! [ダンベルトレーニング 筋トレ]

新品価格
¥3,980から
(2015/11/2 20:01時点)

ファイティングロード (FIGHTINGROAD) トレーニングベンチ

新品価格
¥5,940から
(2015/11/2 20:02時点)

XYSTUS(ジスタス) スリムトレーナーTR H-7218

新品価格
¥1,580から
(2015/11/2 20:02時点)

ALINCO(アルインコ) 懸垂マシン FA900

新品価格
¥11,722から
(2015/11/2 20:03時点)

ALINCO(アルインコ) シットアップベンチデラックス FA130

新品価格
¥6,627から
(2015/11/2 20:04時点)

ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g

新品価格
¥3,984から
(2015/11/2 19:58時点)

ビーレジェンド -be LEGEND- 『激うまチョコ風味』【1Kg】 【高品質ホエイプロテイン】

新品価格
¥3,370から
(2015/11/2 19:59時点)

IROTEC(アイロテック) ストレングスセット100 / ベンチプレス バーベル ダンベル

新品価格
¥50,544から
(2015/11/18 01:01時点)

風神プロテイン 3kg ホエイ・プロテイン・コンセントレート

新品価格
¥7,538から
(2015/11/18 01:03時点)

スクワットラック006A/バーベルクラッチ5段階調整/AND-6006A

新品価格
¥5,600から
(2015/11/18 01:05時点)

BCAA+G1000 レモネード味 1kg [並行輸入品][海外直送品]

新品価格
¥6,000から
(2015/11/18 01:06時点)

DNS BCAAパウダー グレープフルーツ風味 200g

新品価格
¥4,536から
(2015/11/18 01:07時点)

ON BCAA 1000 200粒カプセル 海外直送品

新品価格
¥2,800から
(2015/11/18 01:07時点)

GOLD'S GYM(ゴールドジム) リストストラップ G3500

新品価格
¥1,740から
(2015/11/18 01:08時点)

adidas(アディダス) フック リフティング ストラップ ADGB-12140

新品価格
¥2,790から
(2015/11/18 01:09時点)

中旺ヘルス スクワットラック デッドリフト付 FW-5100

新品価格
¥272,160から
(2015/11/18 01:09時点)

筋トレ

上腕二頭筋の筋トレ

上腕三頭筋のトレーニング

前腕の筋トレ

胸の筋トレ

肩の筋トレ

背中の筋トレ

お腹の筋トレ

足の筋トレ

回数とセット数

基礎代謝

女性の筋トレについて

プロテイン

有酸素運動

筋トレ雑学

食事

ストレッチ

モテたい人必見

腹筋の常識を覆そう

トレーニングのやる気アップ

スポンサードリンク
リンク
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。