ムキムキプログラム スポーツジムに通う事のメリットデメリット

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スポーツジムに通う事のメリットデメリット

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スポーツジムに通いたいと思っている方やホームトレーニングをするか迷っている方はそのメリットデメリットについて説明していくので参考にしてください。

ホームトレーニングでのメリットなどは前の記事で書きましたので今回はスポーツジムでのメリットを紹介します。
代表的なものとしては

・場所を気にしなくていい

・器具がそろっている

・筋トレに詳しいトレーナーがいる

・やる気が出る
などではないでしょうか
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ホームトレーニングではガッシャンガッシャン器具を使うのはご近所さんに迷惑がかかるかもしれませんが、
ジムではどんだけ激しい音をならしても大丈夫なので余計なことを気にしないで筋トレだけに集中できます。
田舎や一軒家なら問題はないですが。

やはり集中力というのはとても大事なものになるので家に防音対策が無い集合住宅の方はジムのほうが良いかもしれません。

器具の種類が多いのも大きなメリットになります。
ダンベルも重さを的確に選択できるように数多くありますし、マシンなどもホームトレーニングでは賄えないほどたくさんあります。

筋肉にいろんな刺激を与えることができるのでより効率よく筋肉を成長させることができます。
ダンベルの場合は可変式のダンベルを買えば家でも出来ますけどね。

トレーナーがいることも大きな要因になるでしょう。
初心者さんなどは器具の使い方が分からないかたやトレーニングの仕方が分からないと思います。

そんな方たちにとっても良いですし、トレーナーは筋肉のプロなので上級者の方にも的確なアドバイスや更に負荷を与える方法などを教えてもらうことができます
ちなみに私もトレーナーなのでなんでも聞いてください(笑)

トレーナーさんや周りの方がいることで自分もやらないとという気持ちになるでしょうからやる気も出てくるでしょう。
ジムに気てなにもしないで帰る人はさすがに見たことがありませんからね。

それでは次にデメリットを紹介します

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スポーツトレーナーとして働いています
毎日トレーニングに励んでいますので筋トレが大好きという方どうぞよろしくおねがいいたします。
鍛えるのが好きな人はみんな友達をモットーなのでどうぞ見ていってください
筋トレ好きじゃないかたでも誰でも来てくださいね
でも教える側になっておなかのお肉が、、

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